Вы постоянно сравниваете себя с другими, боитесь принимать решения и откладываете жизнь «на потом»?

Не знаете, чего истинно хотите, боитесь быть собой?

Зависите от чужого мнения и испытываете страх осуждения?

Тогда этот курс для вас.

Курс содержит:

– 7 занятий продолжительностью 1 час;

– 6 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время;

– общение с единомышленниками.

Темы занятий и даты:

7 декабря (16:00–17:00) Занятие 1. Введение. Самооценка и уверенность в себе.

Основные подходы к понятию самооценка

Разберетесь в видах самооценки

Научитесь определять функции самооценки

Сможете выделять уровни самооценки

Узнаете о Я — концепции в самооценке

9 декабря (16:00–17:00) Занятие 2. Влияние на самооценку чувств и эмоций.

Узнаете, какое влияние оказывает семья на формирование самооценки.

Узнаете как стыд и чувство вины влияет на самооценку

Поймете зависимость самооценки от тревожности

Научитесь применять практические инструменты положительного влияния на самооценку чувств и эмоций.

14 декабря (16:00–17:00) Занятие 3. Самооценка и достижение целей.

Узнаете, какое влияние оказывают жизненные установки на достижение целей

Узнаете основные виды установок и способы их изменения.

Осознаете собственные препятствия к достижению целей.

Овладеете инструментами достижения целей.

16 декабря, (16:00 — 17:00). Занятие 4. Самооценка и отношения.

Узнаете, как на ваше восприятие себя влияют другие люди.

Познакомитесь с понятием личных границ и особенностей их формирования.

Поймете, как использовать внешнюю критику себе во благо и стать менее уязвимым к негативной оценке.

21 декабря (16:00 — 17:00). Занятие 5. Самооценка и самопринятие.

Узнаете отличия самооценки от самопринятия.

Узнаете, как решиться на изменения в своей жизни.

Познакомитесь с факторами психологического благополучия, которые помогут вам поддерживать здоровую самооценку.

28 декабря (16.00 — 17.00). Занятие 6. Самооценка и самореализация.

Ознакомитесь с понятием "самореализация" и ее видами

Поймете, почему бывает сложно найти свое призвание и дело в жизни, и как это можно осуществить.

30 декабря (16:00 — 17:00) Занятие 7. Ответы на вопросы участников курса.

Спикер — Марина Коробова:

– Практикующий психолог, с опытом работы более 10 лет.

– автор и ведущая авторских мастер-классов, семинаров и курсов по навыкам soft-skills.