Стрессовые ситуации случаются с каждым из нас практически ежедневно: от небольшой неприятности, которую мы едва замечаем, до серьезных травматических событий, влияние которых ощущается еще долгое время. Бывает и так, что для многих из нас ежедневный стресс становится «нормой жизни» делать одновременно несколько дел, ежедневно обрабатывать большое количество различной информации, нагружая себя с головы до ног, жертвуя сном. Правильно ли это? И как сохранить спокойную жизнь не потеряв продуктивность?
Программа тренинга:
Что такое стресс и как его распознать?;
Источники, виды и факторы стресса. Матрица стрессов
Влияние мышления на стрессовую реакцию
Информационный стресс при принятии решения
Неконтролируемый стресс и выученная беспомощность.
Техники управления стрессом
Профилактика эмоционального и профессионального выгорания: управление энергией
Правила антистрессового образа жизни.
Москва
ВДНХ, Проспект мира, 119, пав. 63, УРБАН.Техноград
Показать на карте
Уже есть билет
Восстановить
Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем личном кабинете.