Интенсив посвящен развитию ряда мягких навыков, которые в наше время как никогда необходимы для успешной жизни. На бесплатных интерактивных онлайн-занятиях участники смогут прокачать навыки распознавания эмоций, конструктивного поведения в конфликтах, совладания с тревогой и страхами и не только! Также участие в интенсиве – хороший способ завести себе новых друзей, которых объединяет интерес к личностному росту и саморазвитию. Интенсив – это не серия скучных лекций, а неделя живых дискуссий, выполнения интересных заданий в мини-группах и продолжение обсуждения актуальных вопросов в чате whatsapp.

Ведущие интенсива – сертифицированные психологи, специалисты Центра развития карьеры Инга Кормина и Влада Савенко.

Начало встреч в 12:00. Длительность встречи – 1,5 часа

Расписание первого модуля:

1 день. 22.06.2020 Эмоциональный интеллект

• Что такое эмоциональный интеллект и зачем он нужен
• Природа и функция эмоций
• Как распознавать свои эмоции и почему это важно делать
• Что такое эмпатия и как её развить

2 день. 23.06.2020 Агрессия. Конфликты

• Что такое агрессия и какая она бывает
• Причины агрессии
• Общие принципы и алгоритм управления собственной злостью.
• Как говорить о своем недовольстве
• Что делать, если собеседник проявляет агрессию.

3 день. 24.06.2020 Страхи

• Какие бывают страхи. Отличие тревоги и страха
• Причины возникновения страхов
• Как справиться с тревогой и страхами

4 день 25.06.2020 Самооценка.

• Что такое самооценка и как она связана с уверенностью в себе
• Из чего состоит уверенность в себе
• Что такое личные границы
• Что значит «любить себя»

5 день. 26.06.2020 Отношения с Другими. Я в Диалоге.

• Эмпатия в отношениях с другими. Учимся слышать другого
• Типичные ошибки при взаимодействии с другими
• Как налаживать контакт
• Уважение в коммуникации с другими