Случалось ли вам испытывать трудности, когда нужно отказать в просьбе? Выразить свои эмоции и отношение к происходящему?
Вы постоянно сравниваете себя с другими, боитесь принимать решения и откладываете жизнь "на потом"? 
Не знаете, чего истинно хотите, боитесь быть собой? 
Зависите от чужого мнения и испытываете страх осуждения? 
Тогда этот курс для вас. 

Научиться уверенности прочитав книгу или посмотрев видео невозможно. Поэтому на курсе вы будете   выполнять разные упражнения и практики пока не почувствуете что теперь можете все. 

Курс содержит:

- 6  занятий продолжительностью 1 час 

- 6 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время.

- Общение с единомышленниками.

- Список полезной литературы

Темы занятий и даты:

12 января в 15:00 —  16:00. Самооценка и самоценность.

Чем отличается самооценка от самоценности? Работа с ложными убеждениями о себе.

14 января в 15:00 – 16:00. Формирование самооценки и уверенности в себе.

Что влияет на самооценку? Почему нам «выгодно страдать»? Как это осознать и изменить? Работа с установками и родительскими сценариями.

19 января в 15:00 — 16:00. Целеполагание.

Связана ли самооценка с достижением целей?

Как определить истинные цели, перестать бояться своих желаний и начать действовать? 

21 января в 15:00 – 16:00. Окружение.

Почему важно, что подумают люди? Ловушки мышления. Когнитивные искажения. Сила слабых связей.

26 января в 15:00 – 16:00 Личные границы. Работа с границами. Как выстроить границы, чтобы не обидеть близких людей?

28 января в 15:00 – 16:00. Подведение итогов обучения. Рекомендации. 

Спикер: Марина Коробова.

- Психолог, Тренер центра развития карьеры "Техноград"

- Общий стаж работы практикующим психологом с 2011 года. 

- Автор и ведущая мастер-классов, семинаров и тренингов по личной эффективности и саморазвитию.

Курс проходит онлайн, ссылку на вебинарную комнату вы получилите при регистрации.