Проект "Мама онлайн" приглашает на курс "I am fine: я не хочу сомневаться в себе". Первое занятие состоится 25 января в 14:30! Курс «I´m fine» — это 6 полезных встреч. Это не лекции, это живой разговор, это обсуждение домашних заданий, разбор кейсов. Наше общение будет построено на взаимном уважении и экологичной поддержке, поэтому каждый может раскрыть свою тему насколько ему будет комфортно. Только ты сама определяешь степень своей активности в курсе.
Ребенок, декретный отпуск, время на обучение и развитие сильно сокращается или исчезает совсем, … Все это начинает рождать в голове женщины мысли, которые тормозят все больше и больше. Хочешь ли ты сомневаться в себе дальше?
Если нет, то курс по самооценке поможет тебе поверить в себя и стать уверенной. На курсе ты проанализируешь, как связаны самооценка и важная для тебя сфера жизни, найдешь, что убивает твою уверенность, научишься выстраивать личные границы, узнаешь, как создавать и поддерживать свой авторитет. А еще мы затронем вопрос о самооценке ребенка и как это связано с тобой лично. Самое главное, что на курсе мы будем выстраивать свой внутренний стержень.
Программа курса:
25 января 14:30 — 15:30 (1 занятие) Мое влияние на свою жизнь - Самодиагностика. Причины неуверенности на сегодня. Определим, с чем работать, чтобы повысить самооценку
28 января 14:30 — 15:30 (2 занятие) Экскурс в прошлое. Детские обиды, ограничивающие установки. Работа с внутренним ребенком. Послание от родителей.
1 февраля 14:30 — 15:30 (3 занятие) Мое окружение. Диагностика окружения. Как распознать манипуляции. Позиция жертвы в общение с другими. Как выйти из токсичного диалога
4 февраля 14:30 — 15:30 (4 занятие) Личные границы. Как устанавливать личные границы. Перфекционизм дома и на работе. Алгоритмы и правила в теме границ
8 февраля 14:30 — 15:30 (5 занятие) Самодостаточность. Как говорить «нет». Чувство вины. Разговор с внутренним критиком. Как прощать себя. Отношение к ошибкам.
11 февраля 14:30 — 15:30 (6 занятие) Авторитет. Язык самоуважения Что дает уверенность в себе. Инструменты повышения самооценки. Завершение курса: сверка с целями
Спикер курса:
Елена Кренделева — Сертифицированный коуч, тренер и автор программы «Родители поколения Z», психолог, преподаватель, магистр по управлению персоналом, приглашенный эксперт-экзаменатор в Международном Эриксоновском Университете Коучинга.
Более 10 лет преподавательской деятельности — социальное партнерство с родителями, развитие и оценка soft-skills у детей. Более 5 лет преподаю в онлайн-занятиях для младших школьников.
6 лет коучинговой практики