Курс содержит:

- 5  вебинаров продолжительностью 1,5 часа и заключительный вебинар, продолжительностью 1 час 

- 5 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время.

- Общение с единомышленниками.

- Список полезной литературы

10 февраля в 15.00 — 16:30. Занятие 1. Эмоциональный интеллект: основы.

Что такое эмоциональный интеллект, как устроены эмоции и в чем их смысл? Типы человеческих эмоций.

12 февраля в 15:00 — 16:30. Занятие 2. Понимание себя и собственных эмоций.

Как распознавать и управлять собственными эмоциями. Как измерить свой EQ. Взаимосвязь эмоций и тела.

17 февраля с 15:00 — 16:30 Занятие 3. Управление эмоциональным выгоранием и стрессом

Что такое стресс? Каковы типичные реакции на стресс? Как справиться с эмоциональным выгоранием, восстановить силы и перестать реагировать на раздражители.

19 февраля с 15.00 — 16:30 Занятие 4. Управление гневом

Как управлять своим гневном и перестать раздражаться на окружающих и близких

24 февраля с 15.00 — 16:30. Занятие 5. Построение отношений.

Как развитие эмоционального интеллекта влияет на отношения. Можно ли управлять эмоциями в отношениях?

Как выстраивать теплые отношения с окружающими и нейтрализовать конфликты.

26 февраля — 15:00 — 16:00. Занятие 6. Ответы на вопросы и подведение итогов 

Спикер: Марина Коробова.

- Психолог, Тренер центра развития карьеры "Техноград"

- Общий стаж работы практикующим психологом с 2011 года. 

- Автор и ведущая мастер-классов, семинаров и тренингов по личной эффективности и саморазвитию.