Курс содержит:

-7  вебинаров продолжительностью 1 час 

- 6 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время.

- Общение с единомышленниками.

- Список полезной литературы

9 июня в 15.00 — 16:00. Занятие 1. Эмоциональный интеллект: основы.

Что такое эмоциональный интеллект, как устроены эмоции и в чем их смысл? Типы человеческих эмоций.

11 июня  в 15:00 — 16:00. Занятие 2. Понимание себя и собственных эмоций. Ч.2

Как распознавать и управлять собственными эмоциями. Как измерить свой EQ. Взаимосвязь эмоций и тела.

16 июня  с 15:00 — 16:00 Занятие 3. Как распознавать и управлять собственными эмоциями. Ч.2. Виды эмоций и их различия. 

18 июня с 15.00 — 16:00 Занятие 4. Управление эмоциональным выгоранием и стрессом

Что такое стресс? Каковы типичные реакции на стресс? Как справиться с эмоциональным выгоранием, восстановить силы и перестать реагировать на раздражители.

23 июня с 15.00 — 16:00. Занятие 5. Управление гневом

Как управлять своим гневном и перестать раздражаться на окружающих и близких

25 июня 15:00 — 16:00   Занятие 6. Построение отношений.

Как развитие эмоционального интеллекта влияет на отношения. Можно ли управлять эмоциями в отношениях?

Как выстраивать теплые отношения с окружающими и нейтрализовать конфликты.

30 июня — 15:00 — 16:00. Занятие 7. Ответы на вопросы и подведение итогов 

Спикер: Марина Коробова.

- Психолог, Тренер центра развития карьеры "Техноград"

- Общий стаж работы практикующим психологом с 2011 года. 

- Автор и ведущая мастер-классов, семинаров и тренингов по личной эффективности и саморазвитию.