Курс содержит:
– 7 вебинаров продолжительностью 1 час 
– 6 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время.
– Общение с единомышленниками.

Расписание:

10 ноября (15.00–16:00) Занятие 1. Эмоциональный интеллект: основы.

Что такое эмоциональный интеллект, как устроены эмоции и в чем их смысл? Типы человеческих эмоций.

12 ноября (15:00–16:00). Занятие 2. Понимание себя и собственных эмоций. Ч.1

Как распознавать и управлять собственными эмоциями. Как измерить свой EQ. Взаимосвязь эмоций и тела.

17 ноября (15:00–16:00) Занятие 3. Как распознавать и управлять собственными эмоциями. Ч.2. Виды эмоций и их различия. 

19 ноября (15.00–16:00) Занятие 4. Управление эмоциональным выгоранием и стрессом. Что такое стресс? Каковы типичные реакции на стресс? Как справиться с эмоциональным выгоранием, восстановить силы и перестать реагировать на раздражители.

24 ноября (15.00–16:00) Занятие 5. Управление гневом. Как управлять своим гневом и перестать раздражаться на окружающих и близких.

26 ноября (15:00–16:00) Занятие 6. Построение отношений. Как развитие эмоционального интеллекта влияет на отношения. Можно ли управлять эмоциями в отношениях? Как выстраивать теплые отношения с окружающими и нейтрализовать конфликты.

1 декабря (15:00–16:00) Занятие 7. Ответы на вопросы участников и подведение итогов.

Спикер — Марина Коробова, психолог, тренер центра развития карьеры «Технограда». Общий стаж работы практикующим психологом с 2011 года. Автор и ведущая мастер-классов, семинаров и тренингов по личной эффективности и саморазвитию.