Онлайн-курс «Эмоциональный интеллект: как научиться понимать и управлять собственными эмоциями»

Эмоции не поддаются контролю? Не хватает уверенности в себе? Действуете сгоряча и сожалеете об этом? У вас часто меняется настроение без видимых причин? Вам тяжело сдерживать эмоции в конфликтных ситуациях? Все превратилось в рутину и не приносит радости? Тогда этот курс для вас.

Психология и самопознание

Курс содержит:
– 8 вебинаров продолжительностью 1 час 
– 7 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время.
– Общение с единомышленниками.

Расписание:

6 апреля (15.00–16:00) Занятие 1. Эмоциональный интеллект: основы.

Что такое эмоциональный интеллект, как устроены эмоции и в чем их смысл?

Типы человеческих эмоций.

 

8 апреля (15:00–16:00). Занятие 2. Понимание себя и собственных эмоций. 

Как распознавать и можно ли научиться управлять собственными эмоциями.

Как измерить эмоциональный интеллект.

Упражнение на лучшее понимание себя и собственных эмоций. 

 

13 апреля (15:00–16:00) Занятие 3. Как распознавать и управлять собственными эмоциями.

Определение и виды эмоций, их различия. 

 

15 апреля (15.00–16:00) Занятие 4. Управление эмоциональным выгоранием и стрессом.

Различия эмоционального выгорания и стресса.

Стадии выгорания.  

Как справиться с эмоциональным выгоранием, восстановить силы и перестать реагировать на раздражители.

 

20 апреля (15.00–16:00) Занятие 5. Управление гневом.

Почему проявляется склонность к вспышкам гнева и ярости. 

Какую функцию выполняет гнев и для чего он необходим? 

При каких условиях гнев может быть полезным, а при каких нет? 

Способы для управления гневом. 

 

22 апреля (15:00–16:00) Занятие 6. Построение отношений.

Как развитие эмоционального интеллекта влияет на отношения.

Можно ли управлять эмоциями в отношениях.

Типы людей и взаимоотношения с ними. 

Как выстраивать теплые отношения с окружающими и нейтрализовать конфликты. 

 

27 апреля (15:00–16:00) Занятие 7. Эмоциональный интеллект и корпоративная культура компании.

Имеет ли значение эмоциональный интеллект на рабочем месте?

Признаки низкого эмоционального интеллекта на работе. 

4 основных состояния эмоциональной энергии организации.  

 

29 апреля (15:00 — 16:00) Занятие 8. Ответы на вопросы участников.

 

Спикер — Марина Коробова, тренер Центра развития карьеры, психолог — практик. Стаж работы психологом с 2011г. Автор и ведущая мастер-классов, семинаров и тренингов по личной эффективности в карьере и жизни.

 

Поделиться:

91 день назад
6 апреля 15:00–16:00

Событие пройдет онлайн

Уже есть билет
Ссылка на онлайн-событие рассылается за час до его начала.
Получить ссылку

Поделиться:

Есть вопросы?

Напишите нам, и мы обязательно вам ответим. Много интересного уже есть в нашей базе знаний.

Участник Организатор

Связь с организатором

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов