Вы постоянно сравниваете себя с другими, боитесь принимать решения и откладываете жизнь «на потом»?
Не знаете, чего истинно хотите, боитесь быть собой?
Зависите от чужого мнения и испытываете страх осуждения?
Тогда этот курс для вас.

Курс содержит:
– 6 занятий продолжительностью 1 час;
– 5 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время;
– общение с единомышленниками.

Темы занятий и даты:

8 июня 15:00–16:00. Занятие 1. Введение. Самооценка и уверенность в себе.
Изучение основных видов самооценки, ее структуры и функций. Определение ключевых блоков в работе с самооценкой: в мышлении, речи, телесности, действиях.

10 июня 15:00–16:00. Занятие 2. Быть хорошим или уверенным.
Влияние семьи и общества на самооценку и уверенность в себе.

Как научиться справляться с критикой и синдромом самозванца,  преодолеть неуверенность в себе и выйти из самооценочной игры. 

15 июня 15:00–16:00. Занятие 3. Самооценка и достижение целей.

Влияние жизненных установок на достижение цели. 

Как верно формулировать цели, определить истинные цели, осознать препятствия к их достижению,  преодолеть страхи и начать действовать.

24 июня, 16:30 — 17:30. Занятие 4. Самооценка и отношения.

Как самооценка влияет на построение отношений с окружаюшими людьми. 

Какими бывают личные границы

Как научиться говорить "нет" и перестать зависеть от чужого мнения. 

29 июня, 16:30–17:30. Занятие 5. Самооценка и самореализация.
Определение самореализации и ее виды.

Почему бывает сложно найти свое призвание и дело в жизни, и как это можно осуществить.

Определение роли чувств в нашей жизни. Работа с избытком эмоций, их подавлением и избеганием.

1 июля, 16:30–17:30. Занятие 6. Ответы на вопросы участников курса.

Спикер — Марина Коробова:
– психолог-практик, 
– автор и ведущая мастер-классов, семинаров и тренингов по личной эффективности и саморазвитию.