Курс содержит:
– 7 вебинаров продолжительностью 1 час 
– 6 домашних заданий, которые вы можете выполнить в удобное для вас время.
– Общение с единомышленниками.

Расписание:

11 ноября (16.00–17:00) Занятие 1. Эмоциональная компетентность. 

• В чем различия между понятиями эмоциональный интеллект и эмоциональная компетентность.
• Структура эмоционального интеллекта. 
• Что такое эмоциональная компетентность и как она влияет на достижение успеха в рабочей деятельности 
• Что нужно для того, чтобы повысить свой эмоциональный интеллект.

16 ноября (16:00–17:00). Занятие 2. Осознание собственных эмоций. 

• Что такое эмоции, как научиться их ознавать и принимать
• Как эмоциональная компетентность влияет на жизнь и принятие решений. 
• Упражнения на осознание собственных эмоций. 

18 ноября (16:00–17:00) Занятие 3. Управление эмоциями. 

• Виды эмоций и их различия. 
• Способы контроля и регулирования эмоционального состояния. 

23 ноября (16.00–17:00) Занятие 4. Управление эмоциональным выгоранием и стрессом.

• Различие понятий эмоциональное выгорание/стресс. 
• Стадии эмоционального выгорания.
• Способы восстановления после эмоционального выгорания.

25 ноября (16.00–17:00) Занятие 5. Управление гневом.

• Почему проявляется склонность к вспышкам гнева и ярости. 
• Какую функцию выполняет гнев и для чего он необходим 
• При каких условиях гнев может быть полезным, а при каких нет 
• Способы управления гневом. 

30 ноября (16:00–17:00) Занятие 6. Построение отношений.

• Влияние эмоционального интеллекта на построение отношений.
• Типы людей и взаимоотношения с ними.
• Способы нейтрализации конфликтов.

2 декабря (16:00–17:00) Занятие 7. Ответы на вопросы участников курса. 

Спикер — Марина Коробова, практикующий психолог, автор и ведущая курсов и тренингов по навыкам soft-skills.